Uma carta para minha querida (odiada) ansiedade!

 Querida ansiedade, 

fui instigada pela minha psicóloga a escrever uma carta a você, minha companheira da vida toda, quase uma irmã gêmea do mal!

Mas, por que do mal? Porque você me faz sentir constantemente que não sou suficiente, que não sou capaz, que não sou querida, que não sei fazer nada. Você tira minhas noites de sono e meus momentos de relaxamento. Você me faz tomar atitudes impulsivas, que na maioria das vezes eu me arrependo. Você me torna chata no convívio diário com as pessoas. Você me faz pensar nos piores cenários e piores desfechos e não me permite relaxar quase nunca. 

Conviver com você é sentir que a qualquer momento uma bomba vai explodir na minha cabeça. É sentir que a vida cotidiana é tão frágil, que não adianta me planejar. Mas, pior que me planejo e muito. Tento domar você através do controle, de rotinas fechadas, de repetições sistemáticas. Tento me manter ocupada e acompanhada para não pensar nas tragédias anunciadas por você na minha cabeça. Mas, muitas vezes, você me leva a ficar sozinha, a me isolar, a sentir uma necessidade extrema de ficar no meu canto e esquecer que o mundo existe. De me fechar em séries e livros. 

Uma vez, escutei duas lições que me fizeram enfrentar um pouco melhor a vida com você como companhia constante. Uma foi da minha primeira psicóloga, que me disse: Clara, a ansiedade é como um passageiro indesejado no seu ônibus. Você pode dar atenção ao que ele fala e se deixar afetar ou pode fingir que ele não existe, deixar ele ali quietinho. A outra lição foi do meu pai, que me disse: 90% do que você pensa que vai acontecer de ruim na sua vida, não acontece. 

Desde então, busco lembrar desses dois ensinamentos quando estou no auge do meu relacionamento abusivo com você. Tento pensar que você não me domina e aí por alguns segundos você não me domina mesmo! Espero chegar o dia em que você esteja subjugada à mim. 

Até a próxima, querida (odiada) ansiedade.